リンパアクティベーションとネイルのSalon Choco

日々、こどもと共に成長中の
男の子二人、女の子一人の三児の母です。
(*^-^*)

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40歳からのダイエット

昨年の子供達の夏休みが終わる頃「いよいよヤバいな」と、なんというか脂肪の着ぐるみを一層羽織っているような、そんな感じがしてならなくなった。体重計に久し振りに乗ってみるとやはり期待を裏切ることなく、いや、期待を遙かに上回った数字を見事にただきだしてくれた私の体重。一人目の時は、1ヶ月も経つ頃には元の数字になり、半年にはマイナスになった。慣れない育児もあいまって、痩せたというよりは“やつれた”とい方が正解だったように思います。二人目の時には1年経つ頃には元に戻り、二年目には幾分スッキリした感じが…。そして三人目…6年ぶりの妊娠~出産を経て“そのうち自然に戻る”なんて根拠のない自信満々でいたら…そのうちがアッという間に2年が経とうとして、気付いたら元に戻るどころか“どプラス”になっているではないかっ!!なんだこの摩訶不思議現象…。話が違うじゃないかぁ~いッ!(いや、代謝が落ちてくる年齢だということなんぞ考えもせずに、“授乳中だし~♡”と、ご飯は迷わず毎食のように元気いっぱい、山盛りいっぱいおかわりをしていた訳ですから、ごもっともなんですが…)主人からは「これで、リンパやってますなんて……説得力ないよなぁ。詐欺だな」とまで指摘され…く…くやしい。リンパアクティベーションの事を否定されてるみたいで、とんでもなく、くやしい。けれどはい。。ぐうの音も出ません。。涙ということで、本気で見直しました!!でも、続かないと意味がないので、無理なダイエットだけはしたくなかった。40歳という年齢もあるので、身体の健康を考えたダイエットをスタート。◯セルフリンパストレッチをやる◯食事を見直す◯簡単な筋トレ、ウォーキングを生活の中に取り入れるほんの少しの意識改革の積み重ねが功を奏してただいま5ヶ月でマイナス5キロになっています。年末年始をはさみ、ローストビーフにクリスマスケーキ、おせち料理やお酒も楽しみました。見事に1キロ増えましたが、それは幸せに年末年始を過ごすことができたしるしだと、感謝の気持ちを込めて元の生活に戻ったら、ちゃんと元に戻り、さらに少し減りました。少しずつ、少しずつですが確実に体重が“自分の標準値”に戻ってきています。“理想値”まではあと少しですが、数字だけじゃなくて、体型にも意識して筋力をつけながら続けていこうと思います。コチラのブログにもやってみて良かった事、オススメな事を綴っていきます。参考にしてみてくださいね(^^)

先日のリンパストレッチ教室

先日、稲城市東長沼(JR南武線 稲城長沼駅)くらすクラスさんにて『お正月太りをリセット!セルフリンパアクティベーション』の教室を開催させていただきました。参加者様の中には「前回参加してすごくよかったから、また開催されると知ってすぐに申し込みました!!」という方も…。前回は10月末にやったのですが、この3ヶ月間、ご自宅でも続けてくださりその効果を実感され「これ、続けていたら体調がすごく良くなって、脚もあがるようになって歩くのがすごく楽になったんです!」と仰ってくださいました。他にも…◯腰痛が解消されました。◯毎年悩まされていた“しもやけ”にも今年はなっていないんです。◯下剤を飲まないといけないほどの便秘が解消されて、すっかり薬いらずになりました。etc…とっても嬉しいお声をいただきました。“いつでも” “どこでも” “しっかり効く”続けた人だけが、しっかり効いて得をする!地味だけど、しっかり効くので午前、午後と、デモンストレーションをやった私自身も、その夜は特にポカポカして「今夜って珍しく暑いくらいだよね!」と言ったら、主人に「それって、潤子だけだよ」と笑われました。ご参加くださいました皆様、和気あいあいの教室で私もとっても楽しかったです。ありがとうございました。個人様に合わせたメニューの、特別レッスンも承ります。お友達ママさんとの、グループレッスンも可。(2名様以上でグループレッスン割もございます。)お気軽にお問合せくださいませ。contact

セルフリンパアクティベーション教室

今日は鏡開きでしたね。 クリスマスから始まった年末年始のご馳走は、特別感もましていつもより食べ過ぎた方もいらっしゃるのではないでしょうか。「あれ…?ちょっと、服の着心地が違う。」「体重計、乗るの怖いな~ッ」「ん?なんかモタつき感を感じる」「太ったの?むくんでるの?」と、感じるのは決してダメなことではなく、しっかりと年末年始を満喫することができたという、なにより幸せな証拠です。幸せに新年を迎えられた事に感謝をしながら、そろそろリセットをはじめませんか?ぽっこりお腹にも効果抜群な呼吸法は、信号待ちの時でもできる、今すぐに始められて、誰でも、どこでもできるエクササイズです。内臓脂肪にまでアプローチできるとっておきの呼吸法から始まり、激しすぎないのに、しっかり効くリンパストレッチをレクチャーいたします。お申込みはくらすクラスHPにて受付しております。場所:稲城長沼駅東側高架下 くらす広場費用:1,500円持ち物:フェイスタオル、ヨガマット(バスタオルでも可)申込受付:1/18 まで(午前の回)2018年01月19日(金)10:30 〜 11:45 お申込はコチラ(午後の回)2018年01月19日(金)13:30 〜 14:45 お申込はコチラ↑※午前午後で、申込のURLが異なりますので、ご注意ください!↑