2018.02.20 04:39ジュニアアスリートに最適な手作りジャムこんにちは東京都稲城市リンパアクティベーションセラピストの佐藤です。立春を過ぎるころからスーパーには小粒で甘みにはイマイチ欠けるいちごが、安い価格で並び始めます。おー！きた！(喜)とばかりに、毎年ジャムをつくります。
2018.02.19 13:00スポーツ少年&少女のおやつ激しい運動をしたあとは、炭水化物とたんぱく質の摂取が、筋肉の回復と合成に最も重要だと言われています。特にこどもの身体は、大人に比べて消費カロリーが激しいため“おやつ”も“補食”という考えで栄養を摂るのがベストだそう。ということで 水泳を頑張る長男と、サッカー少年の次男、毎日著しい...
2018.02.01 04:0740歳からのダイエット昨年の子供達の夏休みが終わる頃｢いよいよヤバいな」と、なんというか脂肪の着ぐるみを一層羽織っているような、そんな感じがしてならなくなった。体重計に久し振りに乗ってみるとやはり期待を裏切ることなく、いや、期待を遙かに上回った数字を見事にただきだしてくれた私の体重。一人目の時は、1ヶ...